Cómo orar cuando no sabes qué decir
TL;DR: Cuando las palabras fallan, el Espíritu ora por usted a través de gemidos sin palabras, y usted puede tomar prestado el lenguaje de los Salmos, usar el marco de ACTOS o escribir oraciones que se conviertan en una conversación con Dios.
Hay épocas de la vida en las que la oración parece imposible. No porque no creas ni porque hayas dejado de preocuparte. Sino porque las palabras se han acabado. El dolor es demasiado pesado, la confusión demasiado espesa, el agotamiento demasiado completo para que el lenguaje pueda contener lo que llevas.
Si alguna vez te has sentado en silencio sin saber cómo empezar, esto es para ti.
El Espíritu ora cuando tú no puedes
Una de las verdades más importantes sobre la oración se encuentra en Romanos 8:26: "De la misma manera, el Espíritu nos ayuda en nuestra debilidad. No sabemos qué debemos orar, pero el Espíritu mismo intercede por nosotros con gemidos silenciosos".
Este no es un premio de consolación para las personas que no saben orar. Es una declaración teológica sobre cómo funciona realmente la oración. El Espíritu no requiere que usted se recupere antes de ayudarlo. Él ayuda precisamente en la debilidad. el gemido
lo que no puede expresarse en palabras sigue siendo oración, porque el Espíritu la toma e intercede por vosotros.
No tienes que realizar competencia ante Dios. Puedes venir exactamente como eres.
Comience con las palabras de otra persona
Cuando tus propias palabras fallan, los Salmos están ahí. El Salmo 22 comienza con la frase que Jesús gritó desde la cruz: "Dios mío, Dios mío, ¿por qué me has desamparado?" Si Jesús oró esas palabras, están disponibles para ti. Los Salmos dan lenguaje al abandono, la rabia, el dolor, la confusión, la alegría y la gratitud. Son el libro de oraciones del pueblo de Dios precisamente porque el pueblo de Dios necesitaba palabras para todo.
Orar el Salmo 22 cuando te sientes abandonado, o el Salmo 13 cuando estás desesperado, o el Salmo 46 cuando el mundo siente que se está desmoronando, no es un atajo. Está utilizando el recurso que Dios proporcionó exactamente para este tipo de momento.
Intente leer un salmo en voz alta.
Deja que sus palabras sean tus palabras. No es necesario que se refiera a cada línea en la primera lectura. A veces tomas prestado el idioma hasta que el tuyo puede alcanzarlo.
El marco ACTS
Si la estructura te ayuda, el marco ACTS le da forma a la oración sin necesidad de generar contenido de la nada.
La adoración es lo primero. Empiece por decir algo verdadero acerca de quién es Dios, no de lo que necesita de él, sino simplemente de quién es él. "Eres bueno." "Tú estás conmigo". "Esto no te sorprende". Esto no es un halago. Es reorientación. Te recuerda con quién estás hablando antes de decir cualquier otra cosa.
La confesión viene en segundo lugar. No es un ensayo de cada fracaso, sino un reconocimiento honesto de dónde has fallado recientemente y una apertura al perdón de Dios. La confesión aclara el aire. Elimina la ansiedad por el desempeño que puede hacer que la oración parezca una entrevista de trabajo.
Acción de Gracias ocupa el tercer lugar. Una vez más, no se trata de gratitud inventada, sino de reconocimiento real de regalos reales. Algo que puedas nombrar. Incluso en las estaciones más difíciles, la mayoría de la gente puede nombrar algo: una persona, un momento, el hecho de que todavía está aquí. El Día de Acción de Gracias cambia el marco sin pretender que lo difícil no lo es.
La súplica viene al final. Aquí es donde traéis vuestras peticiones. Cuando llegas aquí a través de la adoración, la confesión y la acción de gracias, las peticiones suelen llegar con mayor libertad. Ha recordado con quién está hablando y cuál es su posición con respecto a él.
Oración escrita
Para muchas personas, el acto de escribir los ralentiza lo suficiente como para que surjan las palabras. Un diario de oración no es un diario sobre tus sentimientos. Es una conversación escrita. Le escribes a Dios, no sobre Dios.
Algunas personas encuentran que la oración escrita abre la expresión que la oración hablada no abre. el acto de
Elegir palabras en una página es diferente a intentar encontrar palabras en el aire. Si nunca lo has probado, considera comenzar con una frase: "Dios, no sé qué decir".
Esa frase es una oración. Es honesto. Está dirigido a Dios. Es un acto de fe que él está allí para recibirlo. Puedes parar ahí. O puedes escribir la siguiente oración, sea cual sea.
Decirle a Dios que no sabes qué decir
Aquí tienes el consejo más sencillo: díselo.
"Dios, no sé cómo orar en este momento." Esa es una oración completa. Es más honesto que una actuación pulida, y honestidad es lo que Dios pide. No le estás ocultando la situación. Él lo sabe. Simplemente estás apareciendo y reconociendo que sabes que él está allí.
La oración no es una prueba de competencia. Es una relación. En las relaciones, a veces simplemente te sientas en la misma habitación con alguien sin decir mucho, y eso es
todavía estando juntos.
Diario de oración FaithGPT
El Diario de oración de FaithGPT le ayuda a desarrollar el hábito de la oración escrita con el tiempo. Puede registrar oraciones, conectarlas con pasajes bíblicos específicos y mirar hacia atrás durante semanas y meses para ver cómo han sido respondidas sus oraciones o cómo ha cambiado su perspectiva. El acto de volver a las oraciones pasadas es su propia forma de formación teológica.
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